朝家事リスト

朝の時間はバタバタとすること沢山ありますよね！

毎日のすることをリスト化して順序をの組み立てしだいで

時間の余裕ができることも

いつもの行動を一度書き出し段取りよく行動の順番を

並べ替えてみましょう。

例えば

朝は洗濯する人が多いですよね。

洗濯には1時間弱かかります

寝る前にタイマーをかけている人は問題ないですが

そうでない人は、洗濯機のスイッチを押す。

そのあとに朝食、お弁当の準備をするなど

当たり前にわかっていると思いながらも

順番を変えたほうが効率がいいことがあるかもしれません

みんながよくすることをリストアップしてみました。

下記を参考に自分に合ったリスト作ってみてくださいね。

• 換気
• ベッドメイキング
• 洗濯
• 朝食の準備
• お弁当の準備
• 家族を起こす
• 朝食のあとかたづけ
• 自分・家族の身支度
• 植物やペットの世話
• ゴミ捨て
• 布団を干す（乾燥機をかける）
• 掃除

などなど

何が何分ぐらいかかるか

横にメモして時間の流れや隙間時間でできることなど

見えるようにすると組み立てやすいと思います。